Alle har brug for at få nok D-vitamin for at have det godt. For dig, der er veganer, findes der mange gode kvalitetsprodukter at vælge imellem.
Du kan tage et D-vitamintilskud i vinterhalvåret fra oktober til april, hvor Fødevarestyrelsen anbefaler 5-10 mikrogram dagligt for voksne og børn over 4 år.
For veganere og andre, der ikke spiser fisk eller berigede fødevarer, anbefales det at tage D-vitamin som tilskud, især hvis man undgår sollys.
I denne artikel vil vi finde ud af, hvilket produkt der indeholder det bedste veganske D-vitamin. Alt for at du kan træffe et velovervejet og sundt valg.
Hvilket D-vitamintilskud til veganere er bedst i test?
Vi kan godt lide Healthwell Vitamin D3 Vegan. God dosering, meget prisvenligt og indeholder MCT-olie, som understøtter en god optagelse af D-vitamin.
✅ Høj kvalitet til en god pris
Et andet populært alternativ er OmniVita Veg D Forte. God kvalitet fra en velkendt dansk producent.
✅ Dansk mærke
Hvis du foretrækker D-vitamin i flydende form, anbefaler vi Suntrex D3 fra Global Healing. Højkoncentreret D-vitamin, i flaske med pipette.
✅ Praktisk i flydende form
Hvis du har svært ved at tage tabletter, kan du prøve VitaYummy D3 Gummies. Velsmagende vingummier, som kan doseres både til voksne og børn.
✅ Hindbærsmag
D-vitamin findes også i mange vitaminblandinger. Se vores veganske multivitaminfavoritter!
Liste over forskellige veganske D-vitamintilskud
Vi har samlet de mest populære produkter for vegansk D-vitamin på markedet. Efter en nøje evaluering og sammenligning har vi udvalgt de produkter, der er bedst i test.
Læs mere information om alle produkterne nedenfor.
Healthwell Vitamin D3 Vegan
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 75 µg / 3000 IE |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 100 stk |
| Dosering | 1 kapsel dagligt |
Healthwell tilbyder D-vitamin i kapselform, hvor du får hele 3000 IE, hvilket er langt over det anbefalede minimumsbehov på 400 IE. Dette er et perfekt valg for veganere, især i vinterhalvåret, hvor vi risikerer at få for lidt D-vitamin.
Når du køber Healthwells veganske D-vitamin, er det nok at tage én kapsel om dagen. Dette højtdoserede tilskud sikrer, at du opretholder tilstrækkelige niveauer af vitaminet, selv i de mørke vintermåneder. Indholdet er helt naturligt, udvundet af lav, og optages ekstra effektivt af kroppen takket være den MCT-olie, som findes i kapslerne.
Kapslerne er vegetabilske, lette at sluge, og selve vitaminet er fedtopløseligt, hvilket gør MCT-olien i produktet til en stor fordel. Healthwell er et svensk mærke, der producerer produkter af høj kvalitet. Du kan derfor føle dig tryg ved, at deres Vitamin D3 Vegan har en sikker oprindelse.
Healthwell Vitamin D3+K2 Vegan
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Produkt | Healthwell Vitamin D3+K2 Vegan |
| Antal kapsler | 90 stk |
| Portion | 1 kapsel (90 portioner) |
| Næringsindhold pr. kapsel | |
| Vitamin D3 | 50 µg / 2000 IE (1000% DRI) |
| Vitamin K2 | 45 µg (60% DRI) |
| Dosering | 1 kapsel dagligt sammen med et måltid |
Healthwell Vitamin D3+K2 Vegan er et velafbalanceret kosttilskud, der kombinerer de vigtige vitaminer D3 og K2 i en 100% vegansk formel. Med D3-vitamin udvundet fra lav, som er en naturlig og plantebaseret kilde, tilbyder dette produkt en effektiv måde at opretholde sunde knogler, normal muskelfunktion og et velfungerende immunsystem på.
Samtidig bidrager K2-vitamin til normal blodkoagulation og sikrer, at calcium anvendes korrekt i kroppen.
Denne kombination af D3 og K2 er særlig fordelagtig, da vitaminerne arbejder sammen for at understøtte kroppens evne til at optage og bruge calcium, hvilket er essentielt for at vedligeholde stærke knogler.
Med 90 kapsler pr. pakke og en daglig dosis på kun én kapsel, er Healthwell Vitamin D3+K2 Vegan et praktisk valg for dem, der ønsker at sikre et sundt vitaminindtag på en vegansk og naturlig måde.
OmniVita Veg D Forte
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| 1 kapsel indeholder: | |
| Daglig dosis | Mængde |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 75 µg |
OmniVita Veg D Forte fra Biosym er et vegansk D-vitamintilskud, der udmærker sig ved sin høje kvalitet og nøje udvalgte ingredienser. Hver kapsel indeholder 75 µg D3-vitamin, udvundet fra lav, som er kendt for sin naturlige evne til at overleve i ekstreme klimaer og akkumulere vigtige næringsstoffer. Dette gør D3-vitaminet særligt biologisk aktivt og effektivt.
For at sikre optimal optagelse er der tilsat solsikkeolie, som hjælper med absorptionen af det fedtopløselige vitamin. De små, glatte kapsler er lette at sluge, hvilket gør dem velegnede til daglig brug.
OmniVita Veg D Forte er et godt valg for dem, der søger et vegansk og effektivt D-vitamintilskud, specielt i de mørke vintermåneder, hvor sollyset ikke altid rækker til at dække kroppens behov for D-vitamin. Dette produkt er desuden en sikker mulighed for personer, der ønsker at undgå animalske produkter eller er følsomme over for skaldyr og fisk.
Närokällan D3 Vegan
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 125 µg / 5000 IE |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 90 stk |
| Dosering | 1 kapsel |
Findes i flere forskellige styrker 2000-5000 IU.
Närokällan D3 Vegan er en robust løsning for dem, der ønsker at sikre tilstrækkeligt indtag af vitamin D gennem et fuldstændigt plantebaseret tilskud. Dette produkt er ideelt til de mørkere måneder i de nordiske lande, hvor sollys ofte ikke er tilstrækkeligt til at dække kroppens behov.
Pakken indeholder 90 kapsler, nok til tre måneders forbrug ved en daglig kapsel. For at sikre optimal optagelse anbefales det at tage kapslen sammen med et måltid, da vitamin D er fedtopløseligt.
Med sin rene, veganske sammensætning støtter D3 2000 Vegan vigtige kropsfunktioner som knoglesundhed, tandhelse, muskelfunktion og immunsystemets normale funktion. Produktet er specielt designet til dem, der følger en vegansk livsstil og ønsker at undgå animalske produkter.
Hver kapsel indeholder en generøs mængde af vitamin D med 50 µg, hvilket giver 1000 % af det daglige referenceindtag og sikrer, at du nemt opfylder dine daglige behov. Ingredienser som MCT-olie fra kokos og en vegetabilsk kapsel lavet af pullulan gør tilskuddet både effektivt og let at fordøje.
Närokällan D3 2000 Vegan er ikke kun gavnligt for helbredet, men også et etisk og bæredygtigt valg for miljøbevidste forbrugere, som ønsker at opretholde god sundhed uden at gå på kompromis med deres værdier.
Närokällan D3 & K2
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde D-vitamin-D3 pr. dosis | 62 µg / 2500 IE |
| Mængde K-vitamin pr. dosis | 85 µg |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 60 stk |
| Dosering | 1 kapsel dagligt med mad |
Närokällan D3 & K2 tilbyder en specialiseret løsning til dem, der ønsker at understøtte deres knoglesundhed gennem en vegansk kost. Dette produkt kombinerer to nøglevitaminer, D3 og K2, som begge spiller en kritisk rolle i kroppens håndtering af calcium – D3 fremmer optagelsen, og K2 bidrager til korrekt lagring i knoglerne. Den unikke sammensætning sikrer en optimal synergi mellem disse vitaminer.
Det er særligt praktisk, at du kun behøver én kapsel dagligt, hvilket gør dette tilskud nemt at integrere i en travl hverdag. Veganske forbrugere vil sætte pris på, at D-vitaminet er udvundet fra lav, en bæredygtig og etisk kilde.
Produktet kommer i en pakke med 60 kapsler, nok til to måneders forbrug. Med den høje dosering af både D3 (1240 % af det daglige referenceindtag) og K2 (113 % af det daglige referenceindtag), er Närokällan D3 & K2 et effektivt supplement for dem, der ønsker at vedligeholde eller forbedre knoglesundheden.
Ved at tage kapslen sammen med et måltid sikres den bedst mulige optagelse af de fedtopløselige vitaminer – en lille detalje, der understreger produktets gennemførte design. Med sin stærke profil og brugervenlighed er Närokällan D3 & K2 et fornuftigt valg for den sundhedsbevidste.
Kids Zoo Kalk + D3
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 10,5 µg / 420 IE |
| Præparatform | Tyggetabletter |
| Antal | 60 stk |
| Dosering | 3 tyggetabletter |
Der findes kosttilskud med D-vitamin af meget høj kvalitet, også til børn. Et sådant produkt er Kids Zoo Calcium + D3. Her får du en god kombination af både calcium og D3, som giver en optimal næringsprofil, samtidig med at D3-formen har den bedste optagelse i kroppen.
Dette veganske tilskud kommer i form af tyggetabletter, som små børn nemt kan få ned, da de ligner vingummibamser. Tilskuddet anbefales til børn fra 3 år og har en lækker smag af solbær. Udover D-vitamin indeholder en dosis på tre bamser også:
- 300 mg calcium
- 150 mg fosfor
En stor fordel ved dette kosttilskud er, at det indeholder naturlige aromaer og farver og derfor er fri for sødemidler. Det indeholder heller ikke noget gelatine. Den daglige dosis er 2-3 tyggetabletter, hvilket dækker hele det anbefalede daglige indtag af D3 samt en del af det daglige behov for calcium og fosfor.
KidsZoo er et populært mærke blandt forældre, og med deres Calcium + Vitamin D får du kvalitetsprodukter, der er sikre for børn.
Vitaprana Vitamin D3 Vegan 2000 IE
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 50 µg |
| RDI %* | 1.000 |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 1 kapsel |
Vitaprana Vitamin D3 Vegan 2000 IE er et ideelt valg for dem, der søger et effektivt og rent vegansk vitamin D-tilskud. Dette produkt skiller sig ud med sin naturlige kilde til vitamin D3, udvundet fra alger, og tilbyder en ren oplevelse uden tilsætningsstoffer. Kapslerne, lavet af pullulan, er små og nemme at sluge, hvilket gør det daglige indtag behageligt og enkelt.
Hver kapsel indeholder 50 µg vitamin D3, hvilket sikrer en betydelig dosis, der støtter knoglesundhed, tandhelse, muskelfunktion og immunsystemet. Pakken indeholder 110 doser, hvilket gør det til en økonomisk smart løsning med tanke på varigheden. Det anbefales at tage kapslen i forbindelse med et måltid for optimal absorption, da vitamin D er fedtopløseligt.
Samlet set er Vitaprana Vitamin D3 Vegan 2000 IE en fremragende investering for dem, der ønsker at opretholde en god sundhed gennem en plantebaseret kost.
Vimergy Flydende Vegan D3
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Dosering Voksne | 5 dråber pr. dag (1000 IE) |
| Dosering Børn | 2-3 dråber pr. dag (2,5 dråber giver 500 IE) |
| Indhold pr. dosering: | |
| 2,5 dråber | 12,5 µg / 500 IE |
| 5 dråber | 25 µg / 1000 IE |
Vimergy Flydende Vegan D3 tilbyder en effektiv måde at sikre det daglige indtag af D-vitamin, et nøglevitamin til at støtte immunsystemet, muskler, knogler og tænder. Dette flydende tilskud er formuleret med D3-vitamin udvundet fra lav og opløst i økologisk MCT-kokosolie for at fremme optimal absorption.
Med en praktisk doseringsmetode, 5 dråber dagligt for voksne og 2-3 dråber for børn, er det nemt at justere indtaget baseret på individuelle behov. Hver flaske på 15 ml indeholder omkring 96 doser, hvilket giver god varighed og gør det til en omkostningseffektiv investering i sundheden.
Vimergy D3 er en pålidelig kilde til D3-vitamin, især i de lange vintermåneder i nordiske områder, hvor naturligt sollys er begrænset og ikke tilstrækkeligt til D-vitaminproduktion. Produktet er ideelt for både veganere og dem, der foretrækker plantebaserede kosttilskud, da det er fuldstændig fri for ingredienser af animalsk oprindelse.
Samlet set tilbyder Vimergy Flydende Vegan D3 en værdifuld støtte til at opretholde et godt helbred året rundt, og er særligt vigtig i perioder med lidt sollys.
Global Healing Vegan D3 Vitamin
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Dosering for voksne | 1-2 ml pr. dag |
| Ernæringsindhold pr. 2 ml | |
| Vitamin D3 | 5000 IE (125 µg) |
| DRI | 2500 % |
Global Healing Vegan D3 Vitamin fremstår som en kvalitetssikret løsning for dem, der ønsker at øge deres daglige indtag af D3-vitamin gennem et vegansk alternativ. Dette produkt er specielt udviklet til at give brugerne en potent dosis D3, udvundet fra lavflora, præsenteret i en flydende form, der er nem at dosere og indtage.
Med en ren og kontrolleret produktionsproces, hvor hver batch testes grundigt, sikrer Global Healing, at tilskuddet er fri for giftstoffer og allergener, hvilket er ideelt for forbrugere med følsomhed. Den flydende formel, beriget med ingredienser som vegetabilsk glycerin og renset vand, gør produktet let at absorbere.
Suntrex D3 har mange sundhedsmæssige fordele; det støtter immunsystemets normale funktion, bidrager til at opretholde normal muskelfunktion og er vigtig for at holde knogler og tænder sunde. Derudover fremmer det effektivt optagelsen af calcium og fosfor, som er afgørende for at opretholde balancen af disse mineraler i kroppen.
Den anbefalede dosering er fleksibel, med 1-2 ml pr. dag, tilpasset voksne brugeres behov. Flasken på 59 ml giver mellem 30 til 60 doser, afhængig af individuel brug, hvilket giver god værdi over tid.
Produceret i USA af Global Healing, kombinerer dette D3-vitamin tilskud miljøbevidsthed med premium kvalitet, og det tilfredsstiller både veganske og sundhedsbevidste forbrugere, der ønsker at opretholde eller forbedre deres helbred på en bæredygtig måde.
VitaYummy D3 Gummies
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. bamse | 7,5 µg / 300 IE |
| Præparatform | Vingummibamser |
| Antal | 60 stk |
| Dosering | 1-2 bamser |
Med VitaYummy D3 Hindbær 60 Gummies bliver det både nemt og lækkert at tilføre kroppen det essentielle D3-vitamin, som er vigtigt for både immunsystemet og knoglerne. Disse vingummibamser med deres fristende hindbærsmag er et fremragende valg for dem, der ønsker at undgå traditionelle kapsler og tabletter.
Produktet skiller sig ud ved at være 100 % vegansk, med farve- og smagsstoffer fra naturlige kilder som gulerod og solbær. Hver daglig dosis, som består af to vingummibamser, indeholder 15 µg D3-vitamin, hvilket dækker 300 % af det daglige referenceindtag.
VitaYummy har lagt stor vægt på brugervenlighed og smag. Pakken indeholder 30 doser og er designet til daglig brug sammen med et måltid for at optimere optagelsen af det fedtopløselige vitamin.
VitaYummy D3 Hindbær 60 Gummies tilbyder en spændende og praktisk løsning til dagligt D-vitamintilskud, hvilket gør dem til et attraktivt alternativ for både børn og voksne, der søger en mere behagelig måde at tage deres daglige vitaminer på.
VitaYummy Calcium & Vitamin D Gummies
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Indhold pr. 2 bamser | |
| Vitamin D | 20 µg |
| DRI %* | 400 % |
| Calcium | 150 mg |
| DRI %* | 19 % |
VitaYummy tilbyder en kreativ og velsmagende løsning til at få de nødvendige næringsstoffer med deres Calcium & Vitamin D vingummier. Dette produkt skiller sig ud ved at tilbyde vitamin D3 og calcium i form af lækre hindbærsmagende vingummier, hvilket gør det til et attraktivt alternativ for dem, der ikke er vilde med piller eller kapsler.
Med et indhold på 20 µg vitamin D3 pr. daglig dosis sikrer disse vingummier, at du nemt opnår det anbefalede daglige indtag af dette vigtige vitamin, som understøtter både immunsystemet og knoglerne. Derudover indeholder hver portion 150 mg calcium, som er essentielt for at opretholde en normal knoglestruktur og sundhed.
Produktet er 100 % vegansk, hvilket gør det tilgængeligt for et bredt spektrum af kostvaner og livsstile. VitaYummy lægger vægt på naturlige farve- og smagsstoffer og bruger ingredienser som gulerod, solbær og naturlig hindbæraroma for at skabe en behagelig smagsoplevelse.
For optimalt optag af de fedtopløselige vitaminer anbefales det at indtage vingummierne sammen med et måltid. Pakken indeholder 30 doser, med en anbefalet dosis på to vingummier dagligt, hvilket gør det nemt at følge og opretholde en regelmæssig tilskudsrutine.
Alt i alt repræsenterer VitaYummy Calcium & Vitamin D Hindbær 60 Gummies en sjov og praktisk måde at sikre tilstrækkeligt indtag af vigtige vitaminer og mineraler på, hvilket er ideelt for dem, der ønsker et alternativ til traditionelle kosttilskudsformer.
Great Earth Vitamin D3 Vegan
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 75 µg / 3000 IE |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 60 stk |
| Dosering | 1 kapsel |
Great Earth Vitamin D3 Vegan 60 kapsler er en effektiv og sundhedsfremmende løsning for dem, der har brug for et pålideligt vitamin D-tilskud, især i de mørke vintermåneder. Dette tilskud er specielt udviklet til veganere, men er også velegnet til andre, der ønsker at undgå animalske produkter.
Produktet bruger vitamin D3 udvundet fra lav, kombineret med økologisk kokosolie, som hjælper med optagelsen af det fedtopløselige vitamin. Dette gør det til et unikt alternativ på markedet, hvor mange andre D-vitamintilskud ofte er baseret på lanolin fra får.
Vitaminet er essentielt for flere kropsfunktioner, herunder vedligeholdelse af normal knoglestruktur og muskelfunktion samt understøttelse af immunsystemets normale funktion. Med hele 1500 % af det daglige referenceindtag af vitamin D i hver kapsel sikrer Great Earth, at brugerne får nok af dette kritiske næringsstof.
Doseringen er praktisk med anbefaling om at tage én kapsel dagligt sammen med et måltid for optimal optagelse. Pakken indeholder 60 kapsler, svarende til to måneders forbrug.
For dem, der er opmærksomme på produktindhold, kan det nævnes, at kapslerne er fri for GMO, gluten, laktose og soya, hvilket gør dem til et sikkert valg for dem med følsomheder eller allergier.
Great Earth Vitamin D3 Vegan er en god investering for dem, der søger et kvalitetsrigt, effektivt og etisk produceret D-vitamintilskud.
Helhetshälsa D3-vitamin Vegan
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde Vitamin-D3 pr. dosis | 75 µg / 3000 IE |
| Præparatform | Kapsel |
| Antal | 100 stk |
| Dosering | 1 kapsel |
Helhetshälsa D3-vitamin Vegan er et ideelt supplement til dem, der søger en stærk kilde til D3-vitamin, specielt udviklet til at understøtte knogle- og immunsystemets normale funktion. Dette veganske tilskud indeholder 75 mcg D-vitamin pr. kapsel, udvundet fra lav, en bæredygtig og dyrevenlig kilde.
Produktet kommer i form af cellulosekapsler, som er både miljø- og allergivenlige, hvilket gør dem til et godt valg for veganere og dem med følsomheder. En pakke indeholder 100 dagsdoser, hvilket giver god værdi for pengene i betragtning af produktets høje kvalitet og rene ingredienser.
Helhetshälsa lægger vægt på bæredygtighed og miljøvenlighed, og deres produkter indeholder ikke genmodificerede ingredienser eller unødvendige tilsætningsstoffer. Kapslerne er også fri for gluten, soya og laktose og er registreret af Vegan Society.
D3-vitamin er essentielt for mange af kroppens funktioner, herunder vedligeholdelse af normal knoglestruktur og styrkelse af immunsystemet. Specielt for dem i de nordlige breddegrader, hvor sollys kan være en mangelvare om vinteren, kan dette tilskud være en vigtig del af en sund livsstil.
Med en daglig anbefalet dosis på én kapsel, kombineret med et måltid for optimal optagelse, tilbyder Helhetshälsa D3-vitamin Vegan en praktisk måde at sikre tilstrækkeligt indtag af dette vigtige vitamin.
Helhetshälsa D3-vitaminspray
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Dosering | Anbefalet dosering er 1-5 spray, 1 gang pr. dag. Kan bruges på mad, i drikke eller direkte i munden. Anbefalet dosering bør ikke overskrides. |
| Portioner pr. pakke | 30 spraydoser med maksimal anbefalet daglig dosis (5 spray) |
| Næringsindhold pr. spray | |
| Vitamin D | 5 µg (100 %*) |
| Næringsindhold pr. dagsdose (5 spray) | |
| Vitamin D | 25 µg (500 %*) |
Helhetshälsa, et svensk mærke kendt for sin gennemsigtighed og kvalitetsingredienser, imponerer igen med deres D3-vitaminspray. Denne praktiske spray er tydeligt mærket som vegansk, hvilket sikrer, at den er produceret med respekt for både mennesker og dyr. Den subtile smag og fraværet af unødvendige tilsætningsstoffer gør sprayen velegnet til brugere i alle aldre, fra spædbørn til voksne.
Produktets brugervenlighed er enestående. Sprayen kan anvendes direkte i munden eller på maden, hvilket gør den til et fremragende alternativ til traditionelle D-vitamindråber. Den tilbyder 10 µg D3-vitamin pr. to spray, og med 150 sprays pr. flaske, varer den i 75 dage ved anbefalet dosering.
D-vitaminet i produktet er udvundet fra lav, hvilket gør det til et ideelt valg for veganere og dem, der søger plantebaserede kosttilskud. Det bidrager til immunsystemets normale funktion, opretholder normale calciumniveauer i blodet og støtter sunde knogler, muskler og tænder. Da D-vitamin er fedtopløseligt, anbefales det at indtage det sammen med mad for optimal optagelse.
Ingredienslisten er kort og nøje udvalgt, med MCT-olie fra kokos som base og et hint af antioxidanter. Denne enkelhed og renhed i sammensætningen understreger mærkets engagement i kvalitet og sundhed.
Helhetshälsas D3-vitaminspray tilbyder ikke blot en effektiv og brugervenlig løsning for D-vitaminindtag, men gør det også med en etisk og kvalitetsbevidst tilgang. Prisen er rimelig, og det er en fremragende investering for dem, der værdsætter sundhed og kvalitet i deres kosttilskud.
VitaShine D3 tabletter
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde D-vitamin-D3 pr. dosis | 62,5 µg / 2500 IE |
| Præparatform | Tablet |
| Antal | 100 stk |
| Dosering | 1 tablet |
VitaShine D3 skiller sig ud på markedet for kosttilskud med sin unikke tilgang ved at bruge D3-vitamin hentet fra økologisk lav. Dette gør tabletterne til et ideelt valg for veganere og alle, der foretrækker plantebaserede produkter. Produktet kommer i en praktisk pakke med 60 tabletter, som varer i 60 dage ved anbefalet dosering.
Denne form for D3-vitamin, kendt som cholecalciferol, er den samme, som kroppen naturligt producerer ved eksponering for sollys. Det er anerkendt for sin effektivitet og bidrager til vigtige kropsfunktioner, såsom at støtte immunsystemet, opretholde knoglestruktur og muskelfunktion, samt hjælpe med optagelsen af calcium og fosfor.
Doseringen af VitaShine D3 er enkel – kun én tablet dagligt sammen med mad for at fremme bedst mulig optagelse. Dette tilskud er også godkendt af Vegan Society, hvilket understreger dets egnethed for et bredt spektrum af kostbehov.
ESB Developments Ltd i England står bag produktionen af VitaShine D3, og firmaet lægger stor vægt på renhed og kvalitet i deres produkter, samtidig med at de tager hensyn til miljøet og bæredygtige praksisser.
VitaShine D3 Spray
| Specifikation | Detaljer |
|---|---|
| Mængde D3-vitamin pr. spray | 5 µg / 200 IE |
| Præparatform | Spray |
| Mængde | Afhænger af bruger og dosering |
| Dosering | Voksne: 5-10 spray pr. dag, børn under 12 år: 1-5 spray pr. dag |
VitaShine D3 Spray er en praktisk løsning for dem, der ønsker at opnå deres daglige indtag af D3-vitamin gennem en enkel spray. Med sin formel baseret på 100 % vegetabilsk lav-ekstrakt, giver dette tilskud en ren og vegansk kilde til D3-vitamin, ideelt for både børn og voksne, der foretrækker et alternativ til traditionelle kapsler og tabletter.
Hver spray leverer 200 IE D3-vitamin, hvilket gør det nemt at tilpasse doseringen efter individuelle behov. Flasken indeholder 20 ml, svarende til omkring 150 doser, og har en neutral smag, der gør den brugervenlig for alle aldre.
VitaShine D3 er særligt nyttig i måneder med lidt sollys, hvor det er svært at producere nok D-vitamin naturligt. Produktet understøtter flere vigtige kropsfunktioner, herunder immunsystemet, normal knoglestruktur, muskelfunktion og vedligeholdelse af tænder. Det bidrager også til optimal optagelse af calcium og fosfor.
Den anbefalede dosis er fleksibel, fra 1 til 10 sprays om dagen, afhængig af alder og sundhedsbehov, og det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige dosis. VitaShine D3 er godkendt af Vegan Society, hvilket garanterer, at produktet opfylder strenge veganske standarder.
Produceret af ESB Developments Ltd i England, repræsenterer VitaShine D3 Spray et kvalitetsvalg for dem, der søger et bæredygtigt og etisk tilskud til at forbedre deres helbred.
Hvad er forskellen på vitamin D2 og vitamin D3?
Når du skal vælge et vegansk D-vitamintilskud, er det vigtigt at kende forskellen mellem vitamin D2 (ergocalciferol) og vitamin D3 (cholecalciferol). Der findes to forskellige former for D-vitamin, og det er vigtigt at vælge den form, der giver den bedste effekt.
Forskning tyder på, at vitamin D3 optages lettere af kroppen. Derfor anbefales det at vælge et vegansk D-vitamin, der indeholder D3, for at opnå de bedst mulige resultater. For at få fuld effekt af D2 skal du indtage det regelmæssigt. Det er D3, som naturligt dannes i kroppen, når du udsættes for sollys.
Det er også værd at bemærke, at fødevarer beriget med D-vitamin ofte indeholder D2, som ikke optages lige så effektivt af kroppen som D3. Dette betyder, at du kan have en mangel på D-vitamin, selvom du indtager mange berigede fødevarer. Mens D2 hovedsageligt findes i planter og svampe, findes D3 oftest i animalske produkter.
Behøver veganere at tage D-vitamintilskud?
Det anbefales, at veganere tager tilskud af D-vitamin, da dette vitamin ikke kan produceres i tilstrækkelige mængder af kroppen selv, og en vegansk kost indeholder normalt meget lidt D-vitamin.
Kroppen får hovedsageligt D-vitamin fra sollys og visse animalske fødevarer. For veganere er et D-vitamintilskud derfor en nødvendig løsning for at sikre et tilstrækkeligt indtag, især i vinterhalvåret. D-vitamin er et vigtigt næringsstof at være opmærksom på som veganer.
I sommermånederne skal vi beskytte os mod overdreven soleksponering, men i vinterhalvåret er det vigtigt at sikre, at vi får nok D-vitamin. Fødevarestyrelsen anbefaler følgende daglige indtag af D-vitamin:
| Aldersgruppe | Anbefalet dagligt indtag |
|---|---|
| Børn under 4 år | 10 µg (hele året) |
| Voksne og børn fra 4 år | 5-10 µg (vinterhalvåret) |
| Gravide og ammende | 10 µg (hele året) |
| Personer med mørk hud, tildækkende påklædning, eller som undgår sollys | 10 µg (hele året) |
| Personer over 70 år | 20 µg (hele året) |
| Personer i plejebolig eller hjemmepleje | 20 µg (hele året) |
| Personer med risiko for knogleskørhed | 20 µg (hele året) |
Disse anbefalinger hjælper med at sikre, at man får tilstrækkeligt D-vitamin, selv uden en direkte kilde fra kosten.
D-vitamin findes naturligt i visse fødevarer, primært fede fisk som laks, sild og makrel. Der er også små mængder D-vitamin i mælk, ost og æg, men næsten ingen i planter.
Undersøgelser viser, at danskerne generelt kun får dækket en mindre del af deres D-vitaminbehov via kosten alene, hvilket gør det vanskeligt at opnå tilstrækkelige mængder uden tilskud.
For veganere, der ikke indtager fisk eller animalske produkter, kan det derfor være særligt vigtigt at overveje et D-vitamintilskud, især i vinterhalvåret, for at sikre, at kroppens behov bliver opfyldt.
Er D-vitamin vegansk?
Ja, der findes veganske former for D-vitamin, som du kan købe som tilskud. Dette gælder også for D3-vitamin, som normalt findes i visse animalske fødevarer. Det er vigtigt at læse pakken grundigt for at sikre, at vitaminerne, du køber, er veganske.
D2-vitamin kan udvindes fra svampe og planter og betragtes derfor som vegansk. D3-vitamin kan derimod også udvindes fra lanolin, som er et biprodukt fra fårs uldfedt. Denne form for D3 anses generelt ikke som vegansk, da produktionen involverer dyrehold, hvilket strider mod veganismens grundprincipper.
Der findes dog veganske alternativer til D3-vitamin, som udvindes fra lav. Disse produkter indeholder ingen animalske ingredienser, hverken i selve vitaminet eller i kapslen, de kommer i. Dette gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at følge en streng vegansk livsstil.
Hvordan laves vegansk D-vitamin?
Vegansk D-vitamin produceres fra spiselige lavarter, kendt som Lichenes. Lav er en type næringsrig plante, der indeholder D3-vitamin, hvilket gør det til et meget sundt og effektivt supplement.
For at sikre et produkt af høj kvalitet er det bedst at vælge en variant, der udvindes fra økologisk dyrket lav. Lichenes vokser naturligt på sten og træstammer i naturen, og råmaterialet vaskes grundigt, før olien udvindes for at producere D3-vitaminet.
