Tempeltræet, også kendt som Ginkgo biloba, er et af verdens ældste træer og har været brugt i traditionel medicin i tusindvis af år – især for dets mulige effekt på hjernens funktion.
I dag er det et populært kosttilskud udvundet af tempeltræets blade, som mange bruger til at styrke hukommelsen, koncentrationen og blodcirkulationen. Men med så mange produkter på markedet kan det være svært at vide, hvilke der rent faktisk er af høj kvalitet.
I denne artikel ser vi nærmere på, hvad Ginkgo biloba er, hvilke fordele det kan have – og giver vores bud på de bedste Ginkgo biloba-tilskud lige nu.
Hvilken Ginkgo biloba er bedst i test?
Det mest prisvenlige valg er WeightWorld Ginkgo Biloba med Sibirisk Ginseng. Her får du 6000 mg Ginkgo biloba fordelt på 365 veganske tabletter – en hel årsbeholdning med et gennemtænkt indhold.
✅ Gode doser og en stærk kombination til en fair pris
Et af de mest gennemtestede naturlægemidler er Bio-Biloba fra Pharma Nord. Hver tablet indeholder 100 mg standardiseret ekstrakt fra tempeltræet og bruges blandt andet mod kolde hænder, koncentrationsbesvær og svimmelhed hos ældre.
✅ Dokumenteret kvalitet og lang erfaring på det danske marked
Foretrækker du flydende tilskud frem for tabletter, er A. Vogels Ginkgo Biloba et godt valg. Her får du et friskplantepræparat baseret på nyhøstede tempeltræsblade – med 1305 mg frisk plante pr. dagsdosis.
✅ Naturligt, flydende alternativ med rene råvarer
Læs mere om dette og mange andre Ginkgo biloba-produkter længere nede i artiklen. Her gennemgår vi også fordele, risici og hvad forskningen siger om kosttilskuddet.
Folk, der er interesserede i Ginkgo biloba-tilskud, er ofte også nysgerrige på funktionelle svampe som kosttilskud.
Liste over veganske tilskud med Ginkgo biloba
Herunder kan du læse mere om alle de Ginkgo biloba-produkter, vi har kigget nærmere på.
WeightWorld Ginkgo Biloba med Sibirisk Ginseng
| Ingrediens | Mængde pr. tablet | %RI |
|---|---|---|
| Ginkgo biloba-ekstrakt | 6000 mg | – |
| Flavonglykosider | 30 mg | – |
| Terpenlaktoner | 7,2 mg | – |
| Sibirisk ginseng (Russisk rod) | 600 mg | – |
✝︎ Referencenæringsværdi (RI) ikke fastlagt
WeightWorlds Ginkgo Biloba med Sibirisk Ginseng er et kraftfuldt, plantebaseret tilskud udviklet til dig, der ønsker at mindske træthed, styrke koncentrationen og støtte den kognitive funktion.
Én tablet om dagen giver hele 6000 mg ginkgo biloba-ekstrakt og 600 mg sibirisk ginseng – to planter med en lang historie i naturmedicin.
Ginkgo biloba er kendt for sine antioxidative egenskaber og evne til at fremme blodcirkulationen, mens sibirisk ginseng ofte bruges til at øge energiniveauet og støtte både fysisk og mental udholdenhed.
Produktet er vegansk, produceret i EU og kommer i en bøtte med 365 tabletter – nok til et helt års dagligt forbrug. Det gør det både økonomisk og praktisk i en travl hverdag.
En ekstra tryghed er WeightWorlds 100 % tilfredshedsgaranti, som viser, at brandet står inde for kvaliteten af deres produkter.
Blandt fordelene finder man den høje dosis pr. tablet, kombinationen af to aktive planteekstrakter og den lange holdbarhed pr. bøtte.
En mulig ulempe kan være, at doseringen kan virke stærk for følsomme maver – især i starten. WeightWorld er et veletableret helsekostmærke, som tilbyder naturlige kosttilskud med fokus på langvarig balance og velvære, og deres Ginkgo Biloba-kompleks er ingen undtagelse.
Pharma Nord Bio-Biloba 100 mg – 180 tabletter
| Daglig dosis | Mængde | Enhed | RI |
|---|---|---|---|
| Tørekstrakt af Ginkgo biloba-blad | 100 mg | – | – |
| – Flavonoider som flavonglykosider | 22–27 mg | – | – |
| – Ginkgolid A, B og C | 2,8–3,4 mg | – | – |
| – Bilobalid | 2,6–3,2 mg | – | – |
Når man leder efter et standardiseret og veldokumenteret Ginkgo-tilskud, er det svært at komme uden om Pharma Nords Bio-Biloba.
Produktet er registreret som naturlægemiddel og anvendes især af ældre med længerevarende problemer som træthed, svimmelhed eller kolde hænder.
Indholdet er nøje specificeret med tydelige værdier for både flavonglykosider og terpenlaktoner.
Tabletterne er filmovertrukne og lette at dosere, og dåsen rækker i op til seks måneder ved én daglig tablet.
Selvom det ikke er egnet til børn eller gravide uden lægelig vejledning, er det et solidt valg for voksne, der ønsker et stabilt tilskud baseret på klinisk erfaring og dokumentation.
Camette Ginkgo biloba, 100 mg – 90 tabletter
| Daglig dosis | Mængde | Enhed | RI |
|---|---|---|---|
| Ekstrakt af tempeltræblad (Ginkgo biloba) | 100 mg | – | – |
| – heraf gingkoflavonoider | 24 mg | – | – |
| – heraf terpenlaktoner | 6 mg | – | – |
Det er især i perioder med koncentrationsbesvær eller træthed, at mange vælger at prøve Ginkgo biloba.
Dette tilskud fra Camette leverer en standardiseret dosis på 100 mg ekstrakt fra tempeltræ, med kendte aktive stoffer som flavonoider og terpenlaktoner.
Tabletten er lille og nem at tage, og dåsen rækker til tre måneders brug ved daglig indtagelse.
Produktet er fremstillet i Frankrig og indeholder også spirulinapulver, hvilket adskiller det lidt fra mange lignende præparater.
Det er måske ikke det stærkeste ginkgo-produkt på markedet, men det er et fornuftigt valg for dig, der vil prøve et mildere tilskud med dokumenterede ekstrakter.
A. Vogel Ginkgo Biloba dråber – 100 ml
| Daglig dosis | Mængde | Enhed | RI |
|---|---|---|---|
| Frisk Ginkgo biloba-blad | 1305 mg | – | – |
Flydende tilskud som dette kan være et godt alternativ til tabletter, især for dem der foretrækker en mere naturlig tilgang.
A. Vogel bruger friske blade fra tempeltræet, som forarbejdes kort efter høst, hvilket passer godt til mærkets filosofi om friskplantepræparater.
Dråberne skal tages tre gange dagligt, hvilket kræver lidt mere opmærksomhed i hverdagen, men mange sætter pris på muligheden for at dosere fleksibelt.
Smagen er typisk urteagtig, som man kan forvente af planteekstrakter.
A. Vogel er kendt for sine urtebaserede produkter, og denne variant henvender sig særligt til dem, der går op i rene og uforarbejdede kosttilskud.
Bulk Ginkgo Biloba Tabletter 6000 mg
| Ingrediens | Mængde pr. tablet | %RI |
|---|---|---|
| Ginkgo biloba-ekstrakt (50:1, svarer til 6000 mg blade) | 120 mg | – |
✝︎ Referencenæringsværdi (RI) ikke fastlagt
Bulk Ginkgo Biloba Tabletter 6000 mg indeholder et superkoncentreret ekstrakt fra bladene af det urgamle Ginkgo biloba-træ i et kraftfuldt 50:1-forhold.
Hver tablet rummer 120 mg ekstrakt – svarende til hele 6000 mg tørrede blade – en imponerende dosis for dig, der ønsker et effektivt tilskud med fokus på koncentration, blodcirkulation og mental klarhed.
Ginkgo biloba har en lang historie i traditionel kinesisk medicin og er i dag en af de mest undersøgte planter, især hvad angår de aktive stoffer flavonglykosider og terpenlaktoner.
Produktet er udviklet til at give maksimal styrke i en lille, nemt slugt tablet, og samtidig er det yderst prisvenligt sammenlignet med lignende tilskud på markedet.
Tilskuddet er egnet for både veganere, vegetarer og halal-forbrugere, hvilket gør det tilgængeligt for en bred målgruppe.
En ulempe kan være, at produktet fremstilles i faciliteter, hvor der også håndteres allergener som soja, fisk, gluten og sulfitter – noget som følsomme brugere bør være opmærksomme på.
Bulk er et britisk mærke, der har opnået stor popularitet for deres rene, højkoncentrerede kosttilskud til konkurrencedygtige priser – og dette produkt er et godt eksempel på deres fokus på styrke og kvalitet uden unødige tilsætningsstoffer.
Overblik: Ginkgo biloba som kosttilskud
| Spørgsmål | Kort svar |
|---|---|
| Hvad er Ginkgo biloba? | Et urgammelt træ, hvis blade bruges i kosttilskud for deres potentielle sundhedseffekter. |
| Hvad er det godt for? | Understøtter hukommelse, koncentration, blodcirkulation og nervesystemets funktion. |
| Hvilke fordele har det? | Kan forbedre kognitiv funktion, blodgennemstrømning og give antioxidativ beskyttelse. Mulige effekter på humør og øjenhelbred. |
| Findes der bivirkninger? | Ja – f.eks. hovedpine, maveproblemer, svimmelhed samt øget risiko for blødning hos nogle. |
| Hjælper det mod hukommelsesproblemer? | Nogle studier viser forbedret hukommelse hos ældre eller ved kognitiv svækkelse – men resultaterne varierer. |
| Kan det lindre angst eller nedtrykthed? | Mulige positive effekter ifølge visse studier, men der er behov for mere forskning. |
| Er det sikkert at tage dagligt? | Generelt ja, men tal med din læge pga. mulige interaktioner med medicin. |
Hvad er Ginkgo biloba?
Ginkgo biloba, også kendt som tempeltræet, er en af verdens ældste træarter og betragtes som et såkaldt levende fossil.
Træet stammer oprindeligt fra Kina og er den eneste overlevende art inden for plantegruppen Ginkgoales, som har eksisteret i over 290 millioner år.
I dag dyrkes Ginkgo biloba over hele verden, og bladene bruges i kosttilskud – primært på grund af deres potentielle sundhedsfordele for hjernefunktion og blodcirkulation.
Hvad er Ginkgo biloba godt for?
Ginkgo biloba bruges hovedsageligt som et plantebaseret kosttilskud. I traditionel kinesisk medicin har det været anvendt til at forbedre blodcirkulationen, styrke hukommelsen og behandle forskellige neurologiske gener.
I moderne tid er det blevet populært som et naturligt middel til at støtte kognitiv funktion, modvirke glemsomhed og fremme god blodgennemstrømning – især i hjernen, benene og øjnene.
Hvilke fordele har Ginkgo biloba?
De mest kendte og undersøgte fordele omfatter:
- Støtte til hukommelse og kognitiv funktion
Kan hjælpe med at opretholde hukommelse og mental skarphed, især hos ældre eller personer med let demens. - Forbedret blodcirkulation
Kan bidrage til bedre blodgennemstrømning ved at udvide blodkar og hæmme sammenklumpning af blodplader. - Antioxidative egenskaber
Indeholder flavonoider og terpenoider, som kan beskytte cellerne mod oxidativt stress. - Beskyttelse af nerveceller
Har vist potentiale til at beskytte hjerneceller og understøtte hjernens sundhed på lang sigt. - Mulige effekter på øjne og vener
Bedre blodcirkulation kan også have en positiv effekt på øjenhelbred og blodgennemstrømning i benene.
Andre mulige egenskaber, som er blevet undersøgt, inkluderer antiinflammatorisk virkning, forbedret humør og sænkning af blodtryk – men her kræves mere forskning.
Er der bivirkninger ved Ginkgo biloba?
Ja, nogle personer kan opleve bivirkninger ved brug af Ginkgo biloba. Disse kan inkludere:
Almindelige bivirkninger:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Mavegener (f.eks. kvalme, diarré eller forstoppelse)
- Tør mund
Sjældne, men alvorlige bivirkninger:
- Allergiske reaktioner (f.eks. udslæt, hævelser, vejrtrækningsbesvær)
- Øget blødningsrisiko (f.eks. næseblod, blødende tandkød)
- Uregelmæssig hjerterytme
- Kramper eller symptomer på slagtilfælde
Advarsel:
Ginkgo kan påvirke virkningen af visse lægemidler, især blodfortyndende midler. Tal altid med din læge, før du begynder at tage Ginkgo – især hvis du har en sygdom eller bruger medicin.
Kan Ginkgo biloba forbedre hukommelse og koncentration?
Flere studier har undersøgt Ginkgo bilobas effekt på hukommelse og fokus, især hos ældre og personer med kognitive udfordringer.
Nogle resultater viser forbedret koncentration og hukommelse, mens andre studier ikke finder nogen væsentlig effekt.
Effekten ser derfor ud til at være individuel og ofte moderat. Tilskuddet markedsføres ofte som et ”hjernetilskud”, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte virkningen hos raske personer.
Kan Ginkgo biloba hjælpe mod angst eller depression?
Visse studier antyder, at Ginkgo biloba kan have beroligende og stemningsløftende egenskaber – særligt i kombination med anden behandling mod angst og depression.
Tilskuddet kan påvirke signalstoffer i hjernen som serotonin og dopamin. Men også her kræves der mere forskning, før man kan drage sikre konklusioner.
Er det sikkert at tage Ginkgo biloba dagligt?
For de fleste er Ginkgo biloba sikkert at tage i anbefalede doser. Det kan dog give bivirkninger og interagere med medicin.
Hvis du har en underliggende sygdom eller tager blodfortyndende medicin, bør du tale med en læge, inden du tager det dagligt. Langtidsbrug er ikke undersøgt tilstrækkeligt til at kunne garantere fuld sikkerhed.
Kilder:
ASEAN Journal of Psychiatry – Ginkgo biloba leaves extract for anxiety, stress and depression
BrainMD – Ginkgo Biloba Benefits for Focus and Memory
Cancer.gov – Definition of Ginkgo biloba
Drugs.com – Ginkgo Information
Healthline – Ginkgo Biloba Benefits and Uses
JAMA – Ginkgo for Prevention of Dementia
Medical News Today – Ginkgo Biloba: Health Benefits and Side Effects
Mount Sinai – Ginkgo Biloba Overview
NCBI – Clinical Study on Ginkgo Biloba (2023)
NCBI – Review on Ginkgo Biloba and Cognitive Function
ScienceDirect – Ginkgo Biloba Topic Overview
