Det anbefales, at vi får 500 gram frugt og grøntsager dagligt for at sikre, at kroppen får alle de nødvendige næringsstoffer. Men nogle gange sker det bare ikke.
Vi kan føle os trætte og uoplagte. I sådan en situation kan et godt pulver med superfoods og grøntsager være en nem løsning.
Her er nogle af de bedste færdige kosttilskud med blandinger af grønt pulver!
Hvilket grønt pulvertilskud er bedst i test?
En af vores favoritter er WeightWorlds økologiske Super Greens Pulver. Det er af høj kvalitet og en unik blanding af grønne planter, alger og superfoods som acai, maca og baobab.
✅ Unik blanding af høj kvalitet
Et af de mest prisvenlige valg er Healthwell Super Greens. En virkelig god, bred blanding af mange grønne planter, alt fra spinatpulver til chlorella og spirulina.
✅ Prisvenligt med mange forskellige næringsstoffer
Et andet populært valg er Superfruits grønne pulver. De har flere varianter, alle med en rigtig god og bred blanding af grønne planter.
✅ Populært mærke
Find flere grønne favoritter længere nede i artiklen.
Et andet populært grønt pulver er matcha-te-ekstrakt!
Liste over forskellige grønne pulvere og lignende superfoods
Her er hele vores liste over en række forskellige grønne superpulvere og andre næringsrige produkter fyldt med vegetabilske ingredienser.
WeightWorld Økologisk Super Greens Pulver
WeightWorld Økologisk Super Greens Pulver er et alsidigt superfood-tilskud, der passer perfekt i smoothies, juice eller endda bagværk.
Med 9 nøje udvalgte superfoods får du en god blanding af fibre og veganske proteiner, hvilket gør det til et ideelt supplement i hverdagen.
Ingredienser:
- Økologisk hørfrøpulver (28%)
- Økologisk baobabpulver (22%)
- Økologisk macapulver (17%)
- Økologisk hvedegræspulver (12%)
- Økologisk byggræspulver (10%)
- Økologisk chlorellapulver
- Økologisk acaibærpulver
- Økologisk matchapulver (2%)
- Økologisk guaranapulver (2%)
Pulveret er vegansk og produceret i Østrig, og med 200 gram per pakke er det nok til 40 serveringer, hvilket gør det både praktisk og let at bruge.
WeightWorld Økologisk Spirulina & Chlorella
WeightWorld Økologisk Spirulina & Chlorella er et fremragende valg for dig, der søger et vegansk og bæredygtigt tilskud rigt på næringsstoffer.
Disse kapsler kombinerer de bedste egenskaber fra to af de mest populære superfoods – spirulina og chlorella – for at styrke immunforsvaret, energiniveauet og dit generelle velvære.
En daglig dosis på to kapsler er nem at følge og varer i tre måneder. Produktet indeholder ingen animalske ingredienser og er fremstillet i EU, hvilket giver en ekstra følelse af kvalitet og tryghed.
Her er ingredienserne i disse kapsler:
- Økologisk Spirulina-pulver (750 mg)
- Økologisk Chlorella-pulver (750 mg)
- Kapselskal: Hypromellose (HPMC)
Dette er et godt tilskud at inkludere i din daglige rutine, hvis du leder efter noget, der kan bidrage til din generelle sundhed, både indvendigt og udvendigt.
Healthwell Super Greens
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Hvedegræs
- Spirulina
- Byggræs
- Grønkål
- Broccoli
Healthwell Super Greens pulver er en sammensætning af en række tørrede grøntsager, alger, frugter og frø. Det er en næringsrig blanding, der indeholder alt det, vi har brug for i løbet af en dag. Vi kan nemt booste en juice eller smoothie med denne mix.
Svensk Hälsokost står bag mærket Healthwell, som leverer naturlige og rene sundhedsprodukter til gode priser. Deres Super Greens fås i poser på 200 gram, men vi kan også vælge at købe 400 eller 600 gram til en rabatpris.
Producenterne anbefaler en portion på to teskefulde, eller cirka 5 gram. Dette svarer til 100 gram af de mest næringsrige grøntsager. Vi kan gradvist øge dosen til to portioner og fordele dem over dagen. Blandingen kan nemt røres i vores yndlingssmoothie eller opløses direkte i vand.
Udover de grønne grøntsager og alger indeholder Healthwells Super Greens både hørfrøpulver og chia, som hjælper fordøjelsen med at bearbejde fibrene. Smagsgivere inkluderer kakao, pulver fra acai og gojibær samt grøn te, lime og mynte. Vi elsker, at denne mix har alt!
Core Green Boost
Core Green Boost er et praktisk supplement til dem, der ønsker at få lidt ekstra næring ind i deres daglige rutine.
Pulveret består af en blanding af frugt, grøntsager og alger, der sikrer et godt tilskud af vitaminer og mineraler. Den indeholder også rosenrod, der kan hjælpe med fokus og energi i en travl hverdag.
Ingredienser:
- Spinatpulver
- Æblepulver
- Hvedegræs
- Grønkål
- Byggræs
- Broccoli
- Chlorella
- Rødbedejuicepulver
- Rosenrod
Pulveret kan nemt blandes i vand, juice eller smoothies, og med en frisk citronsmag er det en lækker måde at få sit daglige indtag af grønt på.
Dragon Superfoods Green Det´x Mix
Dragon Superfoods Green Det´x Mix er et solidt valg for dem, der søger et økologisk og vegetabilsk superfood-pulver. Det er glutenfrit og råt, hvilket betyder, at næringsstofferne bevares bedst muligt. Pulveret kan nemt blandes i smoothies eller drysses over din morgenmad.
Ingredienser:
- Spirulina pulver* 25 %
- Chlorella pulver* 25 %
- Byggræspulver* 25 %
- Hvedegræspulver* 25 %
Pulverets milde smag gør det også velegnet til bagning og madlavning. Med en simpel daglig dosering kan det let integreres i din kost.
MyProtein Green Superfood Blend
MyProtein Green Superfood Blend er en praktisk måde at få essentielle vitaminer og mineraler i din daglige kost, og det fås i flere smagsvarianter som Fersken Mango, Hindbær & Tranebær, Rabarber og flere.
Dette plantebaserede superfood-pulver indeholder en række næringsrige ingredienser, der kan styrke både immunforsvaret og muskelfunktionen.
Ingredienser:
- Spinatpulver
- Broccolipulver
- Spirulina
- Byggræs
- Hvedegræs
- Grønkålspulver
- Camu Camu-pulver
- Ascophyllum nodosum
- D3-vitamin
Tilsæt blot 5 g i din smoothie, juice eller vand for et næringsrigt boost med en smag, der passer til dine præferencer.
Better You Grøn Boost Pulver
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Hvedegræs
- Spinat
- Byggræs
- Alfalfa
- Chlorella
- Spirulina
Grøn Boost pulver fra Better You er desuden smagsat med acaibær, surkirsebær og grøn te. Coenzym Q10 er også tilsat blandingen, som er udviklet med den aktive skandinaviske livsstil for øje.
Det svenske firma Better You tilbyder rene og naturlige kosttilskud for at støtte en sund livsstil. Deres råvarer er nøje udvalgt for at understøtte dine træningsmål. I deres sortiment finder vi alt fra mineraler til proteinpulver, bær boost og denne grønne boost mix.
Grøn Boost pulver fra Better You giver os et bredt spektrum af vitaminer og mineraler. Mixen er helt vegansk og kan nemt blandes i en proteinshake, smoothie, juice eller vand. Producenterne anbefaler en skefuld på cirka fem gram dagligt for at sikre, at vi får det nødvendige daglige indtag af vitaminer og mineraler.
Vi foreslår dog, at du blander pulveret i meget lidt vand og tager det som et shot, eller blander det i din favoritsmoothie. Pulveret har en græsagtig smag, og for dem, der ikke er vant til smagen, anbefaler vi en smoothie med komplementerende smagsnoter.
Sunwarrior Ormus Super Greens Naturell
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Alfalfa
- Byggræs
- Hvedegræs
- Havregræs
- Moringa
Amerikanske Sunwarrior har egne gårde og fabrikker i Utah, USA. Deres produkter dyrkes økologisk, høstes, tørres og pakkes internt. Jorden i det sydlige Utah er ren og mineralrig vulkansk jord, hvilket afspejles i kvaliteten af råvarerne og dermed slutproduktet.
Vi finder det interessant, at Ormus Super Greens-blandingen indeholder både tørrede blade fra planterne samt tørrede juiceekstrakter fra alfalfa-, byggræs-, hvedegræs- og havregræsjuice.
Dette giver en endnu mere markant grøn smag til pulveret. Blandingen er også beriget med mælkesyrebakterier for en sund tarmflora.
Ormus Super Greens Naturell fra Sunwarrior er helt vegansk og uden tilsatte smagsstoffer. Selvom pulveret indeholder ingefær, kan den friske, grønne smag stadig tydeligt mærkes.
Vi anbefaler, at dem, der ikke er vant til smagen, blander pulveret med citron, lime, grapefrugt eller andre syrlige frugter og bær for at bryde den skarpe bitterhed.
Bøtten indeholder i alt 225 gram, svarende til 45 portioner. Producenterne foreslår, at man tager to teskefulde, eller cirka fem gram, dagligt sammen med en valgfri væske.
Bulk Complete Greens™
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Spirulina
- Chlorella
- Broccoli
- Græskarkerneprotein
Hos det britiske helsekostfirma Bulk får vi sundhed i store pakker. Complete Greens fås i størrelserne 100 gram, 500 gram og 1 kg. Produktet har været en del af Bulks sortiment siden 2012, og gennem årene har de eksperimenteret med mange forskellige planter og pulverblandinger.
De har formået at reducere ingredienslisten fra 25 til kun otte ingredienser! Complete Greens består nu af spirulina, chlorella, broccoli, græskarkerneprotein, spinat, alfalfa, moringa og grønkål. Vi siger bare “mums” og tak for det!
For dem, der ønsker en frugtig twist, findes der også en smagsat variant, hvor Bulk har tilsat naturlige aromaer, citronsyre og stevia. Vi foretrækker dog den naturlige version, så vi selv kan smagsjustere vores juicer og smoothies efter humør og smag.
Bulk anbefaler, at en portion af deres Complete Greens pulver er på ni gram sammen med 250 ml væske. De foreslår, at man tager én til to portioner om dagen for at få en god mængde vitaminer, mineraler, fibre og proteiner.
Superfruit Super Booster V1.0 Greens 200g
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Byggræs
- Hvedegræs
- Spirulina
- Chlorella
Det svenske helsekostfirma Superfruit har et imponerende sortiment af superfoods og kosttilskud. Her finder vi både chlorella, spirulina og hvedegræs som individuelle pulvere samt som en del af græs- og algeblandingen i deres Super Booster V1.0 Greens.
Dette er virkelig en super booster! Blandingen indeholder også grøntsager, frugter og urter, der gør den komplet. Spinat er kombineret med gulerod, rødbede, tomat og broccolispirer. Smagen kommer fra æble, hyben, acerola, tranebær, blåbær, jordbær og hindbær.
Urterne tilføjer ekstra smag og antioxidanter via grøn te, ginseng, rosenrod og aloe vera. Pulveret er naturligt sødet med steviaekstrakt.
Da smagen og grøntsagerne er godt afbalanceret, kan vi blande dette pulver med juice, vand eller mælk for at få en sund og mættende drik. Superfruit anbefaler at starte dagen med deres Super Booster Greenmix for ekstra energi og en god start på dagen.
Posen indeholder i alt 200 gram, og en portion beregnes til en spiseskefuld, eller cirka otte gram. Vi blander en portion med to til tre dl væske.
Superfruit Organic Greens Pulver 100 g
Pulveret indeholder blandt andet følgende ingredienser:
- Hvedegræs
- Byggræs
- Spirulina
- Chlorella
Superfruit Organic Greens pulver er 100 % grønt og 100 % økologisk. Udover græs og alger indeholder blandingen også moringa, spinat og brændenælde. Vi kan godt lide at holde det simpelt og blander gerne pulveret med vores egne smagskombinationer af bær eller frugter.
Nogle af vores favoritsmage, der passer godt til Superfruit Organic Greens pulver, er kardemomme og kanel, kakao og rosiner eller pære og hindbær. Vi laver gerne smoothies med cirka tre dl vand, juice eller mælk sammen med smagsgivere, frugt og en spiseskefuld Organic Greens pulver.
Den genlukkelige pose indeholder i alt 100 gram pulver. Producenterne anbefaler en portion på 9 gram, eller en spiseskefuld, til tre dl væske.
Hvorfor skal man tage kosttilskud med blandede grøntsager og superfoods?
Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi spiser 500 gram frugt og grønt om dagen. Nogle dage er det lettere end andre at nå den mængde. Men vi mærker hurtigt på kroppen, når vi ikke får nok. Energien falder, fordøjelsen bliver dårligere, og humøret kan dale.
Nogle gange har vi måske ikke adgang til friske grøntsager, og det kan være grunden til, at vi ikke får dækket vores daglige behov. Gennem tiderne har mennesker brugt tørring som en bæredygtig og sund metode til at opbevare frugt, bær og grøntsager.
Den samme traditionelle metode er nu blevet populær i sundhedskredse og fitnessmiljøer. Tørrede pulvere af grøntsager, rodfrugter, bær, svampe og frugt bevarer en stor del af deres næringsindhold og er nemme at integrere i den daglige kost. Forestil dig, at en smoothie med en teskefuld grønt pulver svarer til en skål fyldt med friske frugter og grøntsager!
En anden grund til at supplere med sådanne pulvere kan være, at vi ønsker at få næringsstoffer fra fødevarer, vi normalt ikke spiser.
Det kan være bær, frugter og planter fra andre dele af verden med højt næringsindhold.
Råvarerne tørres for at bevare deres næringsstoffer bedst muligt, samtidig med at tørring har en mindre miljøpåvirkning end transport af friske varer.
For de fleste af os indeholder vores kost i dag for få bitre og sammentrækkende grøntsager. Grønne grøntsager har højt fiberindhold, en bitter smag og mange vitaminer, som ellers kan være svære at få nok af. Derfor hjælper de med at holde fordøjelsen sund og energiniveauet stabilt.
Nogle af fordelene ved at tilføje kosttilskud med blandede grøntsager og superfoods kan være:
- Øget indtag af antioxidanter
- Støtte til en sund udrensning
- Fremme af en sund fordøjelse
- Støtte til en sund tarmflora
Vi anbefaler, at du vælger dine supergreens med omhu og tager udgangspunkt i dine behov. Vælg et pulver, der supplerer din kost og livsstil på en god måde og samtidig giver dig et bredt spektrum af vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Hvilke ingredienser er almindelige i superfood-blandinger?
Almindelige ingredienser i blandinger med grøntsager og superfoods inkluderer spinat, grønkål, broccoli, hvedegræs, byggræs, spirulina, chlorella og alfalfa.
Forskellige mærker tilføjer desuden ofte smagsstoffer, eller slet ingen, for at mildne den græsagtige smag. Disse smagsgivere består typisk af syrlige frugter og bær som acai, lime og hyben.
Hvordan bruger man helsekostprodukter med grønt pulver?
Den nemmeste måde at bruge helsekostprodukter med grønt pulver på er at blande det direkte i vand eller juice, ryste det godt og drikke.
Du kan også prøve at blande pulveret i en mindre mængde væske og tage det som et shot.
Vi foretrækker dog at blande grønne pulvere med frugter, krydderier, bær og mælk eller juice til en smagfuld smoothie.
Det skal være en fornøjelse at få sit daglige indtag af grønt, synes vi! Andre måder at bruge grønt pulver på inkluderer:
- Raw greens kugler
- Syrlig grøn juice med grapefrugt, appelsin og citron
- Proteinbarer
- Brød
