Kokosolie er i stigende grad på listen over populære sundhedstrends, og i takt med at efterspørgslen stiger, vokser udvalget også. Men det kan være svært at vælge den rigtige kokosolie.
Derfor har vi fundet nogle af de bedste kokosolier lige nu og giver dig den information, du har brug for om denne alsidige olie!
Hvilken kokosolie er bedst i test?
Et af de bedste valg er Urtekram kokosolie. Den er økologisk, koldpresset og Fairtrade-mærket.
✅ Kvalitetsprodukt
Et andet favoritmærke er Healthwells kokosolie, som fås både som klassisk, smagfuld kokosolie og i en neutral variant med mange anvendelsesmuligheder.
✅ Til både madlavning og skønhed
Til sidst skal vi nævne BioPlanéte kokosolie. Fås i flere størrelser og varianter, både neutral og med kokossmag.
✅ God til prisen
Du finder flere kokosolier længere nede i artiklen!
Liste over kokosolier
Herunder følger hele listen over de kokosolier, vi har undersøgt nærmere.
Healthwell Kokosolie Extra Virgin ØKO
Healthwell Kokosolie Extra Virgin ØKO er en økologisk, koldpresset kokosolie, der er velegnet til både madlavning og hudpleje.
Med sin naturligt høje andel af MCT-fedt og laurinsyre er den et godt valg for dem, der ønsker en sund og alsidig olie. Det koldpressede format bevarer kokosoliens næringsstoffer, hvilket gør den populær i både kost og skønhedsprodukter.
Olien kan bruges som en energikilde i ketogen kost og hjælper med at give en mæthedsfornemmelse, samtidig med at den er skånsom mod tarmene.
Den milde, nøddeagtige smag gør den også nem at anvende i alt fra bagværk til smoothies, og den holder sin kvalitet selv ved høje temperaturer.
Dette produkt er også egnet til veganere og kan bruges som en fugtgivende olie til både hår og hud.
Healthwell Kokosolie Neutral ØKO
Healthwell Kokosolie Neutral ØKO er perfekt til dem, der ønsker kokosoliens fordele uden smagen af kokos.
Den økologiske olie er helt fri for tilsætningsstoffer og modstår høje temperaturer, hvilket gør den velegnet til både madlavning og bagning.
Olien er desuden rig på MCT-fedt, som kroppen hurtigt kan omdanne til energi – en fordel for dem, der ønsker en stabil energikilde uden at lagre det som kropsfedt.
Den smagsneutrale profil gør den alsidig i køkkenet, samtidig med at den kan anvendes som en fugtgivende olie til hud og hår. Ved temperaturer over 24 °C bliver olien flydende, hvilket gør den nem at arbejde med i forskellige former.
BioPlanéte Kokosolie
BioPlanéte tilbyder en række økologiske kokosolier i forskellige varianter og størrelser, hver især velegnet til både madlavning og skønhedspleje.
Deres milde kokosolie uden smag på 400 ml er et populært valg til stegning og bagning, da den ikke ændrer smagen af retterne og giver hurtig energi med sine mellemstore fedtsyrer.
Olien er produceret hos den tyske Moog Oil Mill og vakuumpakket for at sikre kvaliteten.
Til dem, der foretrækker en mere intens kokossmag, tilbyder BioPlanéte også en koldpresset jomfru kokosolie på både 200 ml og 400 ml.
Denne variant bevarer den naturlige smag af frisk kokos og fungerer godt i alt fra eksotiske retter til hverdagsmad.
Takket være dens modstandsdygtighed over for høje temperaturer er den også perfekt til stegning. Som en ekstra bonus kan den bruges til hudpleje, såsom massage og fugt til tør hud, samt som makeupfjerner.
Urtegaarden Økologisk Kokosolie, Jomfru
Urtegaardens jomfru kokosolie er en alsidig økologisk kokosolie, der både kan bruges til madlavning og i kosmetik.
Med sin milde smag og duft af kokos er den fremstillet ved nænsom koldpresning af friske, økologiske kokosnødder, hvilket bevarer vitaminer og essentielle fedtsyrer som laurinsyre og omega-3.
Olien er meget varmestabil og derfor ideel til stegning, bagning og endda som smørepålæg.
Den er også velegnet som hudplejeingrediens, hvor den langsomt absorberes og efterlader huden beskyttet og fugtet.
Urtegaarden Økologisk Kokosolie – Fast
Denne faste kokosolie fra Urtegaarden er en økologisk olie med et højt indhold af mættede fedtsyrer, hvilket gør den ideel til hudpleje og som ingrediens i hårkure til tørt hår.
Olien er varmpresset af frøhviden fra kokosnødder og er særligt velegnet til at beskytte og fugte normal til tør hud.
Med sin langsomme absorbering er den god som base i cremer, lotioner og salver, og smeltepunktet mellem 20-28°C gør den nem at arbejde med i hjemmelavede kosmetikprodukter.
Rømer Kokosolie Ekstra Jomfru Økologisk Koldpresset
Rømer Kokosolie Ekstra Jomfru er en koldpresset og 100% økologisk kokosolie, der bevarer en naturlig smag og næring.
Fremstillet af friske kokosnødder, der skrælles, hakkes og presses, tilbyder denne olie en alsidig anvendelse til både madlavning og hudpleje.
Den fungerer godt som alternativ til smør eller olie ved stegning og kan også tilføjes i smoothies for ekstra smag og sundhed.
Olien er også meget fugtgivende, hvilket gør den velegnet som pleje til både hud og hår. Med sin brede anvendelse er den et praktisk valg for dem, der søger en naturlig og bæredygtig løsning.
Rømer Naturlig Kokosolie
Rømer Naturlig Kokosolie er en kompakt kokosolie på 100 ml, primært beregnet til udvortes brug som en fugtgivende og plejende kropsolie.
Denne olie er ideel til dem, der ønsker en naturlig og mild pleje til huden, og den kan let smeltes i et varmt vandbad, hvis den er blevet fast ved lavere temperaturer.
Størrelsen gør den praktisk at have med på farten, og olien fungerer godt til tør hud og andre plejeformål.
Bulk Økologisk Jomfru Kokosolie
Bulk Økologisk Jomfru Kokosolie er et alsidigt og naturligt valg, perfekt til både madlavning og skønhedspleje.
Fremstillet ved koldpresning af friskt kokosnødkød, bevarer olien sin autentiske smag og næringsværdi. Den fungerer godt som erstatning for andre olier og smør, især i varme retter, da den er meget varmestabil.
Udover sin anvendelse i køkkenet er denne olie også populær som fugtgivende pleje til hud og hår.
Med sit høje kalorieindhold er den ideel for dem, der søger ekstra energi, og den subtile kokossmag gør den til et velsmagende valg til smoothies og opskrifter.
Urtekram Kokosolie Koldpresset Økologisk
Denne koldpressede kokosolie fra Urtekram bevarer sin milde duft og smag af kokos, hvilket gør den til et godt valg i madlavning, bagning og smoothies.
Kokosolien er varmestabil, så den kan bruges som en erstatning for andre fedtstoffer uden at miste sine egenskaber ved høje temperaturer.
Olien har en fast konsistens ved stuetemperatur og smelter ved 25°C, hvilket gør den let at anvende i forskellige opskrifter.
Urtekrams økologiske kokosolie passer også fint som en naturlig fugtpleje til hud og hår, hvis man ønsker en multifunktionel olie.
Urtekram Coconut Oil Smagsneutral
Urtekram Coconut Oil med neutral smag er et godt valg til madlavning og bagning, hvor du ønsker fordelene ved kokosolie uden kokosduft og -smag.
Olien er varmestabil, så den fungerer fint som erstatning for andre fedtstoffer ved høje temperaturer, og er ideel til både stegepanden og ovnen.
Den faste konsistens ved stuetemperatur gør den nem at arbejde med, og den bliver flydende ved over 25°C.
For dem, der ønsker en alsidig og smagsneutral olie, er denne et praktisk og pålideligt valg.
Cosmoveda Jomfru Kokosolie
Cosmoveda Jomfru Kokosolie er et alsidigt valg, der passer til både madlavning og skønhedspleje.
Med sin naturlige kokossmag og Ceylon-kvalitet er olien ideel til asiatiske wokretter, sydindiske karryretter, og som en smagsgiver i smoothies, saucer og bagværk.
Fremstillet af økologiske kokosnødder fra bæredygtige projekter i Sri Lanka, tilbyder olien en ren smagsoplevelse uden tilsætningsstoffer eller transfedtsyrer.
Olien er fast ved lavere temperaturer men smelter let ved stuetemperatur, hvilket gør den nem at anvende til både stegning og bagning.
Cosmoveda tilbyder flere størrelser, blandt andet i 500 ml og 1 liter, så man kan vælge den passende mængde.
Cosmoveda Kokosolie u. smag Ø
Cosmoveda Kokosolie uden smag er en økologisk kokosolie, ideel til stegning og bagning.
Fremstillet i Sri Lanka’s “Coconut Triangle,” kommer denne olie fra modne kokosnødder, som dyrkes i små kooperativer og behandles skånsomt for at bevare kvaliteten.
Olien gennemgår en vanddamp-destillation, som fjerner smagen uden brug af kemikalier, hvilket gør den særligt velegnet til retter, hvor man ønsker neutral smag.
Med sin store størrelse på 900 g er den et praktisk valg til dem, der bruger kokosolie regelmæssigt, både i madlavning og bagning.
Clearspring Organic Virgin Coconut Oil
Clearspring Organic Virgin Coconut Oil er en økologisk, uraffineret kokosolie fremstillet af de fineste kokosnødder fra Sri Lanka.
Denne koldpressede olie bevarer både smag og næring og fungerer godt som et naturligt alternativ til smør og andre fedtstoffer. Den er også velegnet til både hud- og hårpleje, hvor den kan tilføre fugt og blødhed.
Olien er anvendelig i et bredt udvalg af retter, fra bagværk og asiatiske retter til supper og wok, og kan også smøres direkte på brød.
Ved temperaturer over 23 grader smelter olien, men dette påvirker ikke kvaliteten. Dette produkt er desuden vegansk og glutenfrit, hvilket gør det til et alsidigt valg i køkkenet.
Dragon Superfoods Kokosolie
Dragon Superfoods Kokosolie er et økologisk og vegansk valg, som passer godt til både stegning og bagte desserter.
Denne kokosolie leveres i et praktisk glas på 100 ml, og for dem der bruger meget kokosolie, fås den også i en 300 ml-variant.
Olien har et højt indhold af mættede fedtsyrer og fungerer fint som et alternativ til smør i madlavning.
Denne variant er nem at opbevare og praktisk til både køkkenbrug og hudpleje, hvis du ønsker en multifunktionel olie i mindre portioner.
Oil of Life Kokosolie
Oil of Life tilbyder en økologisk, koldpresset jomfru-kokosolie fremstillet af kokosnødder dyrket på Filippinerne uden brug af kemikalier.
Denne kokosolie bevarer næringsstoffer som vitaminer, mineraler og antioxidanter takket være den skånsomme koldpresning.
Olien fungerer godt som erstatning for smør eller andre olier og kan anvendes både kold og opvarmet i alt fra bagværk til stegning.
Ud over anvendelse i madlavning er denne olie også velegnet til hudpleje, hvor dens næringsrige indhold kan tilføre fugt og pleje. Oil of Life leveres i en praktisk 500 ml størrelse, som er let at bruge og opbevare.
Superfruit Kokosolie Ekstra Jomfru
Superfruit Kokosolie Ekstra Jomfru er en koldpresset og økologisk kokosolie af høj kvalitet, fremstillet på bæredygtig vis med kokosnødder fra Sri Lanka.
Olien bevarer både smag og næringsstoffer takket være en skånsom presning og tappemetode, og den er certificeret 100% RAW Food og økologisk.
Med et indhold på over 50% laurinsyre er denne olie særligt modstandsdygtig over for varme og derfor ideel til stegning uden risiko for transfedtdannelse.
Den fungerer også glimrende i raw food-opskrifter, smoothies, bagning eller som en ekstra fedtkilde i hverdagen. Olien kan også bruges som en naturlig fugtgivende krops- eller hårolie.
Obbekjærs Kokosolie
Obbekjærs Kokosolie er en ren og enkel kokosolie, der er velegnet til massage og hudpleje.
Ved kontakt med huden smelter olien, hvilket gør den nem at massere ind og efterlader huden blød og fugtet.
Bemærk, at denne olie kun er til udvortes brug, hvilket gør den ideel til dem, der søger en naturlig og fugtgivende pleje til kroppen.
Agrilife Koldpresset Kokosolie
Agrilife Koldpresset Kokosolie er kendt for sin silkebløde smag og klare tekstur, fremstillet af friske, thailandske kokosnødder, der behandles inden for tre timer efter høst.
Den skånsomme centrifugale ekstraktionsmetode uden varme bevarer oliens naturlige næringsstoffer og kvalitet.
Denne kokosolie fungerer godt i både bagværk og stegning, men kan også nydes direkte på brød eller i smoothies.
Olien bliver flydende ved 25°C, hvilket gør den let at bruge i forskellige opskrifter og til daglig brug.
Biofood Duftfri Kokosolie
Biofood Duftfri Kokosolie er en økologisk kokosolie fra Sri Lanka, som hverken har smag eller duft af kokos.
Denne egenskab gør den velegnet til madlavning, hvor man gerne vil undgå kokossmag, men samtidig bevare oliens næringsmæssige egenskaber.
Olien består primært af mættet fedt og indeholder 50 % laurinsyre, som er kendt for sine sundhedsfremmende fordele.
Ud over madlavning fungerer denne kokosolie også godt som hud- og hårplejeprodukt, da den er fugtgivende og nærende.
Dens høje tolerance for varme gør den ideel til stegning og bagning, uden risiko for dannelse af transfedtsyrer.
SPIS ØKOlogisk kokosolie koldpresset jomfru Ø
Denne koldpressede jomfru kokosolie fra SPIS ØKOlogisk er et økologisk valg til både madlavning og skønhedspleje.
Olien er uraffineret og holder sin naturlige kvalitet, hvilket betyder, at den smelter ved 25°C og stivner, når den opbevares køligt. Den kan anvendes til stegning, bagning, eller som en smule på brødet for ekstra smag.
En praktisk detalje er, at den også kan bruges som hårmaske – blot en smule inden sengetid kan tilføje fugt og næring.
Eventuelle mørkere lag i bunden af glasset er helt normale og viser, at olien er mindst muligt bearbejdet for at bevare sin naturlige struktur.
Hvad er kokosolie?
Kokosolie er en af nutidens store sundhedstrends og bliver stadig mere populær. Den udvindes af kødet fra kokosnødden og består af 100 procent fedt, hvoraf ca. 90 procent er mættet fedt.
Olien har længe været anvendt inden for både sundhed, skønhed og madlavning, og udvalget i dag er stort – både på ren kokosolie og på produkter, der indeholder en vis mængde kokosolie på ingredienslisten.
Hvordan fremstilles kokosolie?
Kokosnødder vokser i tropiske klimaer og produceres primært i Filippinerne, Indonesien, Thailand og Indien. Kokosnødden er egentlig en stenfrugt, og til kokosolie bruges det hvide frugtkød, også kaldet frøhviden.
Der findes tre forskellige fremstillingsmetoder til kokosolie: koldpresset, varmpresset og raffineret. Den koldpressede er mest populær til madlavning, da den anses for at være sundest.
Koldpresset kokosolie fremstilles ved lave temperaturer, omkring 40 grader, hvilket hjælper med at bevare næringsstoffer og antioxidanter. Under processen presses olien simpelthen ud af frugtkødet, sammen med de vigtige næringsstoffer.
Varmpresset kokosolie mister de essentielle fedtsyrer, som i stedet omdannes til transfedt. Dette skyldes, at metoden er kemisk, mens koldpresning er mekanisk.
Duft- og smagsfri kokosolie gennemgår en deodorisering, hvor vanddamp presses gennem olien, så den får en mere neutral smag.
Hvad kan man bruge kokosolie til?
Kokosolie har mange forskellige funktioner og anvendelsesområder og er en populær ingrediens i flere diæter som LCHF og paleo. Lad os først tage et kig på, hvordan kokosolie kan bruges i kosten.
I ketogene diæter er kokosolie ofte en fast bestanddel, da den er en rig kilde til fedt. Olien kan bruges til stegning og friture, smøres på brødet, tilsættes smoothies, grøden eller i madlavning og bagning.
I mange tilfælde kan man nemt erstatte smør eller andre vegetabilske olier med kokosolie, da den kan være både fast og flydende afhængigt af temperaturen, den opbevares ved.
Mange foretrækker den duft- og smagsneutrale kokosolie til madlavning, da den ikke dominerer smagen. Hvis du dog ønsker at få mest muligt ud af kokosoliens sundhedsmæssige fordele, bør du vælge den ubehandlede version.
Da kokosolie indeholder meget fedt, er den en god energikilde og giver samtidig en stor mæthedsfornemmelse.
For mange har kokosolie været en hjælp til vægttab, dels fordi man ikke føler samme sult, dels fordi leveren optager og omdanner fedtsyrekæderne til energi frem for kropsfedt.
Kokosoliens laurinsyre har også en beskyttende virkning mod bakterier og virus og hjælper dermed immunforsvaret. Kaprylsyren kan beskytte mod infektioner.
Der er mange, der sværger til kokosolie for dens sundhedsmæssige fordele, men kokosoliens rolle inden for skønhed skal heller ikke undervurderes.
Denne vegetabilske olie er nemlig en central ingrediens i mange veganske skønhedsprodukter samt hud- og hårpleje.
Takket være kokosoliens fugtgivende og blødgørende egenskaber bruges den ofte i bodyscrubs, hårmasker, natcremer, bodylotions m.m.
Derudover kan den anvendes som makeupfjerner, tandpasta og barberingsskum.
Er kokosolie sundt?
Spørgsmålet om kokosoliens sundhedsmæssige fordele er blevet ret omdiskuteret i medierne og blandt sundhedseksperter.
De seneste år er holdningen dog blevet mere positiv over for kokosolie, og flere positive egenskaber og effekter synes at blive opdaget.
Fødevarestyrelsen mener dog, at der ikke findes videnskabeligt bevis for, at kokosolie skulle være sundere end andre kilder til mættet fedt.
En god tommelfingerregel er at bruge denne type fødevare i moderate mængder.
Det er sjældent gavnligt at overforbruge nogen form for fødevare eller “lægemiddel,” som nogle kalder kokosolie.
Har man problemer med ubalance i kroppen, kan kokosfedt potentielt bidrage til at genoprette balancen.
