NAD+ er et coenzym, der er vigtigt for kroppens energiproduktion og cellernes reparation.
Når vi bliver ældre, falder vores NAD+-niveauer, hvilket kan føre til træthed og langsommere restitution.
Derfor er NAD+-tilskud blevet populære som en måde at understøtte energiniveauet, aldringsprocessen og det generelle velvære.
Her gennemgår vi de bedste NAD+-tilskud lige nu, samt hvad du bør vide, før du vælger.
Hvilket NAD+ tilskud er bedst i test?
Hvis du leder efter et prisvenligt og pålideligt NAD+-tilskud, anbefaler vi Healthwell NAD+. Det indeholder en høj dosis nikotinamidribosid (NR) til en konkurrencedygtig pris i vegetabilske kapsler.
✅ Kvalitet til en god pris
Hvis du ønsker en balanceret blanding af NAD+ og antioxidanter, anbefaler vi Healthwell NAD+ Resveratrol Plus. Det kombinerer NAD+ med resveratrol, en kraftfuld antioxidant, der understøtter cellernes sundhed og mitokondriefunktion.
✅ God kombination til cellebeskyttelse
Læs mere om disse og mange flere NAD+-tilskud længere nede i artiklen.
Se også vores artikel om coenzym Q10, et andet populært tilskud, der støtter cellefunktionen!
Liste over NAD+-tilskud
Her finder du alle de veganske NAD+-tilskud, vi har gennemgået.
Healthwell NAD+ Resveratrol Plus
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel | 2 kapsler |
|---|---|---|
| NAD+ | 150 mg | 300 mg |
| Resveratrol | 100 mg | 200 mg |
| Quercetin | 100 mg | 200 mg |
| Q10 | 30 mg | 60 mg |
| Trimethylglycin | 25 mg | 50 mg |
| Bor | 3 mg | 6 mg |
| Piperin | 5 mg | 10 mg |
At kombinere NAD+ med resveratrol er blevet en populær strategi til at understøtte cellernes sundhed og energiproduktion.
Healthwell NAD+ Resveratrol Plus samler disse to næringsstoffer sammen med quercetin, Q10 og trimethylglycin for at skabe et komplet tilskud. NAD+ spiller en central rolle i kroppens energistofskifte, mens resveratrol er en kraftig antioxidant, der kan forstærke NAD+’s effekt.
En fordel ved dette produkt er tilsætningen af piperin, som øger kroppens evne til at optage resveratrol. Derudover indeholder det bor, et mineral, der kan bidrage til en længere virkningstid af NAD+ i kroppen.
Samlet set er dette en gennemtænkt formel til dem, der ønsker at støtte cellernes funktion og mitokondriernes sundhed – især i takt med, at kroppens naturlige NAD+-niveauer falder med alderen.
Healthwell NAD+
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel | 2 kapsler |
|---|---|---|
| Nikotinamid ribosidchlorid | 150 mg | 300 mg |
At opretholde optimale niveauer af NAD+ i kroppen kan være en udfordring, især med alderen. Healthwell NAD+ indeholder nikotinamid ribosid, en form for vitamin B3, der omdannes til NAD+ i cellerne.
Dette coenzym er essentielt for energiproduktion, cellereparation og en række metaboliske processer.
Med 150 mg pr. kapsel og en anbefalet daglig dosis på 300 mg tilbyder tilskuddet en praktisk løsning til dem, der ønsker at understøtte deres naturlige NAD+-produktion.
En fordel er, at kapslerne er vegetabilske og dermed velegnede til veganere. For at optimere effekten anbefales det at tage én kapsel to gange dagligt, da nikotinamid ribosid har en relativt kort halveringstid i kroppen.
En enkel og ren formel for dem, der søger et målrettet NAD+-tilskud.
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel | DRI% |
|---|---|---|
| Nikotinamid ribosidchlorid | 150 mg | – |
| Hyaluronsyre | 100 mg | – |
| Q10 | 50 mg | – |
| N-acetyl-L-cystein (NAC) | 300 mg | – |
| Vitamin A | 800 µg | 100% |
| Vitamin C | 80 mg | 100% |
| Vitamin E | 12 mg | 100% |
At kombinere NAD+ med NAC og Q10 giver et bredere spektrum af støtte til kroppen – både på celleniveau og for hudens sundhed.
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty indeholder nikotinamid ribosid, en form for B3-vitamin, der omdannes til NAD+ og er central for energiproduktion og cellereparation.
Ud over NAD+ indeholder tilskuddet også NAC, en antioxidant, der kan hjælpe med at reducere oxidativt stress, samt Q10, som naturligt findes i kroppen og spiller en vigtig rolle i energiproduktionen og beskyttelsen af cellerne.
Hyaluronsyre og en række vitaminer er også inkluderet, hvilket gør dette tilskud særligt interessant for dem, der ønsker at kombinere cellebeskyttelse med hudpleje indefra.
Med sin brede sammensætning er dette et praktisk valg for dig, der søger mere end et klassisk NAD+-tilskud.
Healthwell NAD
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel | 2 kapsler |
|---|---|---|
| NAD | 150 mg | 300 mg |
At opretholde sunde niveauer af NAD bliver stadig vigtigere med alderen, og Healthwell NAD tilbyder en praktisk løsning i form af letoptagelige kapsler.
NAD er en central molekyle i cellernes energiproduktion og reparation og har fået stor forskningsinteresse inden for anti-aging og mitokondriel sundhed.
Det, der adskiller dette produkt fra mange andre NAD-tilskud, er, at det indeholder NAD i sin færdige form, hvilket betyder, at kroppen kan bruge det direkte uden først at skulle omdanne det.
For dem, der ønsker et rent og målrettet tilskud uden unødvendige tilsætningsstoffer, kan dette være et interessant valg. Den anbefalede dosis er to kapsler dagligt, hvilket gør det nemt at fordele indtaget og opnå en mere stabil effekt i løbet af dagen.
Healthwell NADH
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel | 2 kapsler |
|---|---|---|
| NADH | 10 mg | 20 mg |
Energiproduktion på celleniveau er afgørende for at holde kroppen i gang, og NADH spiller en vigtig rolle i denne proces.
Som den reducerede form af NAD fungerer NADH som en nøglespiller i mitokondrierne, hvor energien fra den mad, vi spiser, omdannes til brugbar energi for kroppen.
Healthwell NADH indeholder 10 mg pr. kapsel og er et tilskud, der kan være relevant for dem, der ønsker at understøtte deres naturlige energiniveauer.
Produktionen af NADH falder med alderen, og nogle vælger derfor at supplere med et tilskud. Kapslerne er vegetabilske og velegnede til veganere, og doseringen er fleksibel – én eller to kapsler dagligt afhængigt af behov.
TruNiagen NAD+ 300 mg
| Næringsindhold pr. kapsel | 1 kapsel |
|---|---|
| NIAGEN® Nikotinamid ribosidchlorid | 300 mg |
At opretholde kroppens NAD+-niveauer er blevet et centralt emne inden for forskning i energiomsætning og cellefunktion.
TruNiagen NAD+ 300 mg indeholder en patenteret form af nikotinamid ribosidchlorid, en forløber til NAD+, som kroppen nemt kan omdanne.
Med en dosering på 300 mg pr. kapsel får du en høj koncentration af denne ingrediens i en enkel daglig dosis.
Produktet er baseret på klinisk forskning og henvender sig til dem, der ønsker at understøtte cellernes energiproduktion og reparationsprocesser.
Kun én kapsel om dagen er nødvendig, hvilket gør det nemt at integrere i din daglige rutine.
Pharma Nord Bio-NADH
| Næringsindhold pr. | 2 tabletter | DRI% | 3 tabletter |
|---|---|---|---|
| Niacin | 500 mg | 3125% | 750 mg |
| NADH | 4 mg | – | 6 mg |
For dem, der søger et NADH-tilskud med ekstra støtte til stofskiftet, kan Bio-NADH fra Pharma Nord være et interessant valg.
Produktet kombinerer NADH, den reducerede form af NAD, med niacin – en B3-vitamin, der bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Niacin spiller en vigtig rolle i kroppens energiproduktion og er kendt for sin funktion i normale metabolske processer.
Kombinationen med NADH giver tilskuddet et ekstra boost til dem, der ønsker at understøtte deres energiniveau.
Tabletterne er veganske, og den fleksible dosering gør det nemt at tilpasse indtaget efter behov.
Natur-Drogeriet NAD+ Energy
| Næringsindhold pr. kapsel | Daglig dosis (1 kapsel) | RI% |
|---|---|---|
| Niacin (B3) | 500 mg | 3125% |
For dem, der ønsker et enkelt og koncentreret NAD+-tilskud, tilbyder Natur-Drogeriet NAD+ Energy en høj dosis niacin, en form for vitamin B3, som kroppen bruger til at danne NAD+.
Produktet er fokuseret på energiomsætning og reduktion af træthed, hvilket gør det relevant for dem, der ønsker at støtte deres naturlige energiniveauer.
Tilskuddet indeholder 500 mg niacin pr. kapsel, hvilket er væsentligt højere end i mange andre NAD+-tilskud.
Denne høje dosis gør det vigtigt at følge anbefalingerne, da niacin i store mængder kan give en midlertidig rødmen af huden – en såkaldt niacin flush.
Produktet er uden unødvendige tilsætningsstoffer og er velegnet til dem, der søger en simpel, men kraftfuld tilgang til at understøtte NAD+-produktionen i kroppen.
Dog bør man være opmærksom på, at det adskiller sig fra andre NAD+-tilskud, da det ikke indeholder NR eller NMN, men i stedet bygger på niacin som forløber til NAD+.
Hvad er NAD+?
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) er et coenzym, der findes naturligt i alle kroppens celler og er afgørende for at omdanne den mad, vi spiser, til energi. Det spiller også en vigtig rolle i cellereparation, immunforsvaret og den normale aldringsproces.
NAD+ deltager i energiproduktionen i mitokondrierne – cellernes “kraftværker” – hvor det er nødvendigt for at producere ATP, den energi, som kroppens funktioner bruger. Derudover er NAD+ involveret i DNA-reparation og aktiverer enzymer som sirtuiner, der forbindes med en længere levetid og sundere celler.
Med alderen falder niveauerne af NAD+ naturligt i kroppen, hvilket kan føre til træthed, langsommere restitution og andre aldersrelaterede symptomer. Derfor er NAD+-tilskud blevet populære som en måde at understøtte energiniveauet og det generelle velvære.
Hvilke typer NAD+-tilskud findes der?
Der findes flere forskellige former for NAD+-tilskud, som hver især fungerer på forskellige måder:
- NR (nikotinamid ribosid): En forløber til NAD+, som kroppen nemt kan omdanne. Det er en af de mest undersøgte og anvendte former, især inden for forskning i anti-aging og cellefunktion.
- NMN (nikotinamid mononukleotid): En anden forløber til NAD+, der hurtigt øger niveauerne i cellerne. NMN omdannes dog først til NR, før det bliver til NAD+, hvilket gør NR til en mere direkte tilgængelig form.
- Direkte NAD+: Findes som tilskud, men har begrænset biotilgængelighed, da NAD+ i sin rene form ikke optages effektivt via tarmen. Derfor anvendes NR og NMN oftere.
- Nikotinamid (NAM): En form for vitamin B3, der også kan omdannes til NAD+. Dog kan NAM hæmme sirtuiner, en gruppe enzymer, der er forbundet med cellebeskyttelse og lang levetid.
Når du vælger et NAD+-tilskud, er NR og NMN de mest anbefalede, da de er bedst undersøgt og mest effektive til at øge kroppens NAD+-niveauer.
NAD+ vs. NAC – hvad er forskellen?
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) og NAC (N-acetylcystein) er begge populære kosttilskud, men de har vidt forskellige funktioner i kroppen.
- NAD+ er et coenzym, der deltager i energiproduktion, cellereparation og aldringsprocesser. Det understøtter mitokondrierne og øger aktiviteten af enzymer som sirtuiner, der forbindes med cellebeskyttelse og lang levetid.
- NAC er en modificeret form af aminosyren cystein, der fungerer som en forløber til glutathion, en af kroppens vigtigste antioxidanter. Det anvendes primært til at støtte afgiftning, immunforsvar og lungefunktion.
Mens NAC beskytter kroppen mod oxidativt stress, er NAD+ afgørende for cellernes energiproduktion og reparation.
NAD+ eller NAC – hvad er bedst?
Det afhænger af dine behov, hvilket tilskud der er mest relevant for dig.
Vælg NAD+ tilskud, hvis du vil:
- Understøtte cellernes energiproduktion
- Forbedre restitution og fysisk udholdenhed
- Modvirke aldring på celleniveau
Vælg NAC tilskud, hvis du vil:
- Styrke kroppens antioxidantforsvar
- Beskytte lever og lunger mod skader
- Støtte immunforsvaret og reducere inflammation
Mange vælger at tage både NAD+ og NAC, da de supplerer hinanden snarere end at erstatte hinanden.
NAD+ understøtter energi og cellernes sundhed, mens NAC bidrager til afgiftning og antioxidativ beskyttelse.
Hvorfor kombineres NAD+ ofte med resveratrol?
NAD+ og resveratrol kombineres ofte, fordi begge påvirker sirtuiner – en gruppe enzymer, der er forbundet med aldring, cellefunktion og lang levetid.
- NAD+ fungerer som en kofaktor, der er nødvendig for, at sirtuiner kan aktiveres og udføre deres funktioner i cellerne.
- Resveratrol er en polyfenol, der findes naturligt i rødvin og visse planter, og forskning har vist, at det kan aktivere sirtuiner, hvilket gør, at NAD+ kan udnyttes mere effektivt i kroppen.
Kombinationen af NAD+ og resveratrol menes at skabe en synergieffekt, hvor NAD+-niveauerne øges, samtidig med at sirtuinerne aktiveres. Dette kan teoretisk forstærke effekterne på cellereparation, energiomsætning og aldringsprocesser.
Mange, der bruger NAD+-tilskud, vælger også at supplere med resveratrol for at optimere virkningen af begge stoffer.
Er NAD+-tilskud vegansk?
De fleste NAD+-tilskud er veganske, især NR (nikotinamid ribosid) og NMN (nikotinamid mononukleotid), da de typisk fremstilles gennem fermentering af gær eller bakterier. Dette gør dem fri for animalske ingredienser.
Dog kan nogle produkter indeholde gelatine i kapslerne eller andre tilsatte ingredienser af animalsk oprindelse. Hvis du er veganer, bør du derfor altid læse ingredienslisten grundigt og vælge produkter, der er tydeligt mærket som veganske.
Er NAD+ gavnligt (hvad er det godt for)?
NAD+ er et af kroppens vigtigste coenzymer og spiller en afgørende rolle i flere biologiske processer:
- Cellernes energiproduktion og stofskifte
- DNA-reparation og cellefornyelse
- Støtte til hjernens funktion og kognition
- Immunsystemets normale funktion
- Understøttelse af kroppens antioxidative forsvar
- Regulering af sirtuiner, der forbindes med lang levetid og sundhed
Mange bruger NAD+-tilskud for at støtte energiniveauer, forbedre restitution efter træning, styrke hjernens sundhed eller modvirke træthed, der kan komme med alderen.
Forskningen på NAD+ og dets effekter fortsætter, og selvom resultaterne hidtil er lovende, kan virkningen variere fra person til person.
Hvilke fødevarer indeholder NAD+?
Kroppen kan selv producere NAD+ fra visse former for B3-vitamin, som findes i en plantebaseret kost, særligt:
- Niacin (vitamin B3)
- Nikotinamid (NAM)
- Tryptofan (en aminosyre, der kan omdannes til NAD+)
Gode plantebaserede kilder til disse næringsstoffer er:
- Jordnødder, frø og nødder
- Fuldkornsprodukter som havre og brune ris
- Grønne grøntsager som broccoli, spinat og grønkål
- Bælgfrugter som linser og kikærter
- Svampe, især shiitake
- Avocado
Selvom disse fødevarer kan bidrage til kroppens egen produktion af NAD+, kan det være svært at opnå optimale niveauer udelukkende gennem kosten – især med alderen. Derfor vælger mange at supplere med NAD+-tilskud for at sikre tilstrækkelige niveauer.
Er der risici eller bivirkninger ved NAD+?
NAD+-tilskud anses generelt for at være sikre for raske voksne, når de tages i overensstemmelse med anbefalingerne. Dog er forskningen på langtidseffekterne stadig i gang.
Milde bivirkninger kan forekomme, især ved højere doser, og kan omfatte:
- Kvalme
- Hovedpine
- Mavebesvær eller diarré
Personer, der tager medicin, er gravide eller ammer, bør altid rådføre sig med en læge, før de begynder at tage NAD+-tilskud, da der kan være potentielle interaktioner med visse lægemidler.
Det er også vigtigt at følge doseringsanbefalingerne, da meget høje doser af visse B3-derivater (som niacin) kan påvirke leveren og forårsage niacin flush – en midlertidig rødmen og varmefornemmelse i huden. NAD+ i sig selv forårsager dog ikke denne effekt.
Hvilke symptomer kan opstå ved mangel på NAD+?
Lave niveauer af NAD+ kan være forbundet med flere symptomer, især dem, der relaterer sig til energiproduktion og cellernes funktion. Nogle almindelige tegn på lave NAD+-niveauer inkluderer:
- Nedsat energi og træthed
- Langsommere restitution efter fysisk anstrengelse
- Svækket kognitiv funktion og hjernetåge
- Mindre modstandsdygtighed over for stress og belastning
- Nedsat cellereparation og øgede aldersrelaterede forandringer
Ældre personer, personer med langvarig stress, høj træningsbelastning eller metaboliske udfordringer (som insulinresistens) kan have et større behov for at understøtte deres NAD+-niveauer.
